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Prévenir et renforcer la structure musculaire, tout en atteignant une harmonie entre le corps et l’esprit, tel est l’objectif du yoga. Avec un peu de motivation, cette discipline venue d’Inde peut faciliter la vie au quotidien. À tout âge. Et notamment pour les seniors. En effet, arrivé un certain âge, votre corps peut ne pas être agile, flexible et fort comme il l’était dans…
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