Yoga. Les 13 bienfaits validés par la science

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On dit souvent que le stress est le mal du 21ème siècle. À l’heure où les objectifs sociaux, professionnels et personnels sont de plus en plus élevés, il n’est pas rare qu’un climat anxiogène s’installe. Mais alors que notre rythme de vie est de plus en plus effréné, notre corps peut en pâtir. Dans ce sens, il est vivement conseillé de mettre en place des habitudes anti-stress pour accroître notre bien-être au quotidien. Avez-vous déjà pratiqué le Yoga ? Connaissez-vous tous les bienfaits de cette activité physique à part entière ? Ce sport a autant d’avantages physiques que psychiques qui en font un véritable allié santé.

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