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Le glucose est la principale source d’énergie de notre organisme. Ainsi, lorsque nous ne mangeons pas, ou peu, le corps doit puiser dans ses réserves d’énergie internes. Lors de ce processus, les glucides ou glycogènes sont transformés en molécules de glucose simple. Les graisses sont ensuite transformées en glycérol et en acides gras, ces derniers pouvant ensuite être utilisés pour obtenir de l’énergie. A savoir que notre poids est déterminé par la vitesse à laquelle nous stockons et utilisons cette énergie. Alors, pour améliorer le processus de combustion des graisses, essayez cette incroyable recette au citron !
Comment se passe le processus de combustion des graisses ?
- Manger équilibré et avoir un apport adéquat d’hydrate de carbone, de lipides et de protéines.
- Ne pas manger excessivement. En moyenne un apport journalier de 1800 calories pour les femmes et de 2100 calories pour les hommes est suffisant (les sportifs ont besoin de quantités plus élevées).
- Pratiquer une activité physique régulière.
Une recette pour stimuler la combustion des graisses
Ingrédients :
· 2 cuillères à soupe de miel (pour le goût)
· Le jus de trois citrons
· Huit tasses d’eau
· Dix feuilles de menthe fraîches et d’origine biologique
· Quelques glaçons
Préparation :
Faites chauffer l’eau sans porter à ébullition. Ajoutez ensuite tous les ingrédients simultanément, remuez pendant 2 minutes puis retirez du feu.
Laissez tiédir, et placez votre boisson au réfrigérateur pendant quelques heures. Filtrez votre mélange, ajoutez quelques glaçons, c’est prêt !
Buvez un verre de cette boisson 1 heure avant chaque repas et chaque collation, pendant une semaine. Pour optimiser votre perte de poids, vous devrez bien-sûr, combiner cette cure détox avec une alimentation saine et une activité physique régulière.
Pourquoi ça marche ?
Mises-en garde
Le citron est déconseillé aux personnes souffrant de troubles biliaires ou gastriques, d’ulcères d’estomac ou d’allergies aux agrumes.
Le miel est proscrit aux enfants de moins d’un an au risque de provoquer la maladie du botulisme infantile.
La menthe est déconseillée aux personnes souffrant de troubles de la vésicule biliaire, de problèmes hépatiques graves ou d’hypertension.
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