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Vous avez probablement déjà entendu la fameuse expression “pour vivre heureux vivons cachés”. Malgré toute sa perspicacité, ce conseil semble difficile à suivre pour certains. À l’ère des médias sociaux, de nombreuses personnes nourrissent le besoin obsessionnel de partager leurs voyages, leurs diverses réalisations et leurs expériences de vie en ligne. Au début d’une relation amoureuse, elles peuvent se hâter à publier des photos de leur conjoint, de leur couple harmonieux et de la complicité qu’ils partagent à deux. Pour attiser la jalousie ou pour montrer la solidité du couple, elles vivent une relation médiatisée. Pourtant, les relations heureuses et les couples qui durent trouvent le bonheur en amour loin des regards des autres.
Quand on rencontre l’amour et qu’on souhaite avoir une relation durable, on peut vouloir étaler sa vie privée sur les réseaux sociaux et envisager une relation médiatisée. On peut décider de changer sa situation personnelle et de passer de “célibataire” à “en couple” sur Facebook. On peut aussi publier un “je t’aime” sur le mur de l’autre ou encore partager des photos pour montrer l’image d’un couple amoureux et soudé. Mais est-ce nécessaire pour être aimé et vivre une relation de longue durée ? En réalité, il semblerait que le bonheur conjugal repose sur une relation plus profonde qui mêle tendresse, respect, bienveillance et confiance.
Les couples heureux n’étalent pas leur vie sur les réseaux sociaux
De nos jours, les réseaux sociaux ont pris une place importante dans nos vies. Le « blogging » est devenu une activité à part entière qui permet à certaines personnes de dévoiler leur quotidien aux millions d’utilisateurs des médias sociaux. Les influenceurs utilisent divers hashtags pour partager l’endroit où ils sont, leur humeur, le temps qu’il fait dehors ou encore les émotions qu’ils ressentent à ce moment précis. Souvent, tout est organisé pour donner l’impression de vivre un moment agréable et susciter l’envie d’autrui. En effet, certaines personnes sont profondément malheureuses mais nourrissent le besoin irrationnel de se montrer confiantes, joyeuses et positives sur les médias sociaux. Derrière un écran, chacun peut prendre le rôle qu’il souhaiterait avoir dans la vraie vie. En sus, les couples qui se forment ont parfois l’impression que pour s’épanouir dès le début de leur relation et vivre heureux ensemble, il faut partager les moments agréables passés à deux sur Facebook, Instagram ou encore Snapchat. Ils peuvent penser que pour faire évoluer la relation sur du long terme, les partenaires amoureux doivent afficher leur relation de complicité et leurs désirs l’un pour l’autre. Pour être heureux en amour, il faut se tenir les mains, se regarder droit dans les yeux ou s’embrasser langoureusement … devant la caméra d’un téléphone portable. Au lieu de profiter d’un moment privilégié en amoureux sur une plage paradisiaque, certains demandent à leur conjoint de les prendre en photo. Pour eux, il semble plus important de partager des publications pour montrer la vue utopique à leurs abonnés au lieu de profiter de l’instant présent. Ainsi, on dit souvent que le romantisme est mort et que les relations de couple ne sont plus ce qu’elles étaient à l’époque de nos grands-parents. Aujourd’hui, on peut rencontrer notre partenaire sur des applications comme Tinder ou Meetic. On peut mener une relation à distance et projeter de construire une relation stable. Pour être sûr de mener la relation idéale, on essaye de se calquer aux couples actuels que l’on voit sur nos profils Instagram. Mais quand les disputes et les désaccords se font de plus en plus fréquents, que l’intimité émotionnelle se dégrade, la vie de couple harmonieuse que l’on tente de véhiculer sur les différents réseaux sociaux en prend un coup. On réalise que les relations amoureuses sont bien plus complexes, et qu’au lieu de de construire un couple soudé, complice et bienveillant, on a décidé de vivre sa relation à travers des photos retouchées et des vidéos partagées avec les quelques abonnés que l’on a sur les réseaux.
Vous n’avez pas besoin de l’approbation des autres pour être heureux
Ces dernières années, un phénomène a pris de plus en plus d’ampleur dans nos vies et s’est emparé de nombreux couples amoureux jusqu’à briser la relation qui les unissait. Être en couple et faire durer l’amour repose sur un certain nombre de principes. Malheureusement, les influenceurs et autres utilisateurs des réseaux sociaux ignorent parfois les bases d’une relation forte. Si vous avez l’habitude de partager sur les réseaux sociaux toutes les expériences que vous vivez avec votre moitié, vous prenez le risque d’altérer votre vie commune et de briser la relation sur le long terme. Seulement, le besoin d’afficher sa vie sur un réseau social est néfaste pour la relation sentimentale entre deux personnes. Si certains pensent qu’il est tout à fait normal de vouloir partager des moments magiques passés avec ses proches en utilisant les réseaux sociaux, il semble évident que pour qu’un couple fonctionne et pour créer une vraie relation, il faut se détacher des médias sociaux. Et pour cause, une étude montre que l’usage excessif de Facebook est signe d’anxiété et de dépression. En effet, le fait de se comparer aux autres, parfois de façon instinctive et inconsciente, pousse à ressentir un sentiment d’insatisfaction. Chez de nombreux couples, les réseaux sociaux sont un moyen de renvoyer une fausse image de bonheur conjugal aux autres. Pourtant, certains souffrent d’un manque ou d’une dépendance affective qu’ils essayent de combler en gagnant des followers et des likes, comme le révèlent plusieurs études sur le sujet. En réalité, ceux qui publient le moins sont plus heureux. Ce sont les couples qui ont un sentiment d’insécurité dans leur relation (jalousie, anxiété) qui ont tendance à étaler leur amour sur la toile.
Le vrai bonheur c’est d’être ensemble
Être heureux en couple ne doit pas reposer sur des commentaires ou sur des j’aime sur les réseaux. Utiliser Facebook pour afficher sa vie amoureuse révèle un dysfonctionnement de la personnalité ou un trouble relationnel qui requiert le besoin de recevoir l’approbation des autres. En sus, le fait de vouloir publier sans cesse sur les médias sociaux peut être source de conflits dans un couple, notamment si l’un des partenaires souhaite être dans une relation discrète et authentique et que l’autre ne peut s’empêcher de tout partager sur les réseaux. Malheureusement, les relations virtuelles ont tendance à empiéter sur les relations réelles et à nuire au bien-être du couple. Pour mener une relation de couple saine, basée sur le partage mutuel, l’amour, la confiance et la complicité, il est nécessaire de s’éloigner de l’influence des réseaux sociaux. Il faut pouvoir profiter de chaque instant en compagnie de l’autre, discuter, imaginer l’avenir à deux, échanger sur les aspirations, les rêves et les besoins de chacun. Si vous êtes dans une relation à distance, privilégiez des conversations pour mieux vous connaître l’un l’autre, pour vous raconter votre quotidien et pour anticiper des rencontres réelles. Vous n’avez pas besoin de l’approbation des autres pour officialiser votre union et offrir une illusion de bonheur à vos amis sur Facebook ou vos abonnés sur Instagram. Quand vous portez toute votre attention sur les photos que vous allez partager en ligne, vous en oubliez l’essentiel : vous retrouver en couple et construire une relation qui dure.
1) Planifiez des rendez-vous pour aller dans les endroits préférés de chacun
Une histoire d’amour se base sur des projets communs. Pour partager une relation épanouissante, il faut pouvoir conserver une intimité émotionnelle et connaître les intérêts, les envies et les loisirs de l’autre. Vous n’avez pas besoin d’aller sur le toit le plus haut de la ville pour entretenir la flamme qui brûle entre vous. Le plus important n’est pas d’épater les autres, mais de partager un moment agréable en compagnie de la personne pour qui vous ressentez des sentiments amoureux. Demandez à votre conjoint quel est son endroit préféré, et fixez-vous une date pour vous y rendre ensemble.
2) Communiquez
Le silence-radio que certains adoptent pour éviter d’aborder certains conflits de couple peut déboucher sur une rupture amoureuse. À force de tout partager sur les réseaux sociaux et de discuter en ligne avec vos amis, certains ont tendance à ne plus savoir communiquer en face à face. Mais pour retrouver une vie amoureuse épanouissante, vous devez communiquer et être honnête avec votre partenaire. Soyez ouvert à la discussion et partagez les détails de votre vie et vos projets communs. Parlez ouvertement de vos problèmes de couple et essayez de trouver des solutions avant que votre relation ne soit mise à rude épreuve.
3) Soyez honnête
Pour entretenir une relation amoureuse saine, il est nécessaire de se montrer honnête. En effet, la stabilité du couple repose sur des échanges mutuels sincères. Discutez de votre vie sexuelle si celle-ci ne vous satisfait pas pleinement et essayez de trouver des solutions. Abordez même les sujets qui peuvent fâcher comme un licenciement ou encore des problèmes financiers.
4) Présentez vos excuses et apprenez à pardonner
La relation ne peut pas être parfaite mais il faut que chacun y mette du sien pour sauver son couple. Chaque conjoint ayant une personnalité différente basée sur son éducation, son vécu et ses expériences, il faut se montrer bienveillant. Apprenez à vous excuser et à laisser votre fierté de côté par moment pour avoir une relation amoureuse durable. En sus, si l’autre fait une erreur, il faut pouvoir pardonner et discuter avec bienveillance. Cependant, si votre conjoint vous trompe, si vous avez des problèmes de libido ou si vous ne ressentez plus d’attirance pour lui, vous pouvez en parler à un professionnel en vue de retrouver une relation saine. Et pour cause, certaines situations peuvent être complexes à surmonter et une thérapie de couple peut être requise si vous souhaitez sauvez votre relation.
5) Célébrez les réalisations et les succès de chacun
Peu importe les réalisations de vos influenceurs préférés, portez votre attention sur les succès de vos partenaire. Si son patron lui offre une promotion, s’il réussit à réparer votre voiture, s’il prépare un plat savoureux pour votre repas en amoureux, manifestez votre engouement et félicitez-le. Vous n’avez pas besoin d’organiser une fête ou de l’emmener dans un endroit d’exception pour lui montrer que vous êtes fier de lui. Vous pouvez tout simplement lui témoigner votre amour, vos encouragements et votre soutien inconditionnel.
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