[ad_1]

Menu diététique – Source : spm

Quelle est la place de la diététique dans la MTC ?

Tout comme l’acupuncture, le massage Tui na, la pharmacopée, les exercices physiques Qi Gong et la méditation, la diététique chinoise est une branche de la médecine traditionnelle chinoise. Cette façon de se nourrir est bien ancrée dans la culture du pays. Les familles chinoises appliquent ces règles sans les avoir étudiées à l’école ni lues dans les livres. Cette diététique, considérée comme l’art majeur de la prévention dans le pays, est l’un des secrets de longévité des chinois. Ces derniers peuvent vivre autant que les habitants des pays les plus développés et ce, malgré les taux de pauvreté élevés enregistrés dans les villages les plus isolés. Selon la diététique chinoise, la santé passe aussi par l’assiette. Ainsi, on serait rarement souffrant si on mangeait correctement.

Ce principe a été confirmé par Sun Si Miao, un médecin chinois connu qui affirmait que : « Celui qui ne sait manger, ne sait vivre ».

Boire de l’eau – Source : spm

Les règles incontournables de la diététique chinoise

La diététique chinoise vise notamment à équilibrer l’énergie dépensée à digérer et l’énergie fournie par l’alimentation. Pour cela, il faut notamment manger de la nourriture chaude vu que notre rate a tendance à chauffer les aliments pour pouvoir les assimiler. Consommer des plats chauds facilite donc le travail de la rate mais aussi celui des reins, ce qui préserve le Yang du corps. Ainsi, on assimile mieux les aliments, ce qui améliore la digestion. Il faut tout de même éviter d’ingérer des aliments ou des liquides trop chauds étant donné que cela risque de blesser les muqueuses ainsi que les cellules de la bouche et de l’œsophage.

Pensez aussi à varier vos menus. En optant pour des aliments variés, vous apportez à votre organisme tous les nutriments, les vitamines ainsi que les oligo-éléments dont il a besoin. Privilégiez la consommation de produits frais et de saison pour profiter de toutes leurs vertus. En énergétique chinoise, respecter la saisonnalité des fruits et légumes est important. En effet, chaque saison nous offre des aliments qui traitent et nourrissent des organes particuliers. Manger de tout à chaque saison nous aide à prendre soin de tous nos organes. Optez pour des fruits et légumes mûrs (non verts) et locaux. Sachez aussi qu’en diététique chinoise, il faut limiter la consommation de produits laitiers étant donné que l’enzyme qui facilite leur digestion disparaît à l’adolescence, d’où l’apparition de réactions allergiques au lactose chez certains à cet âge.

Il faut également savoir que la mastication des aliments joue un rôle capital en diététique traditionnelle chinoise. Cette dernière préconise de prendre l’habitude de mâcher chaque bouchée au moins une vingtaine de fois avant de l’ingérer. N’oubliez pas de vous hydrater en buvant au quotidien au moins un litre de liquide (tiède ou chaud). Buvez tout au long de la journée doucement et par petites gorgées. Évitez absolument de boire au cours des repas pour ne pas diluer les sucs gastriques.

[ad_2]

Source link

[ad_1]

Les tongs sont l’accessoire star de l’été. Pendant cette saison, il est important de bien les nettoyer pour faire disparaître les taches noires sur les semelles intérieures qui peuvent les abîmer durablement.

Comment nettoyer facilement les tongs ?

Qu’elles soient en caoutchouc, en cuir ou en tissu, les tongs sont résolument les chaussures de l’été. Elles sont parfaites pour marcher confortablement mais elles peuvent s’abîmer facilement. D’autant plus qu’il faudrait les nettoyer soigneusement et régulièrement pour les garder propres et profiter de ces sandales de l’été. Cette méthode vous aidera à les rendre comme neuves en un rien de temps.

Pour l’adopter, commencez par remplir une bassine d’eau chaude que vous mélangez à du savon de Marseille. Faites tremper votre paire de tongs pendant 5 minutes puis brossez-là avec une vieille brosse à dents. Il n’y a plus qu’à rincer et à sécher vos sandales et elles seront comme neuves.

Tongs – Source : spm

Il existe une autre méthode pour nettoyer vos tongs

D’autres techniques vous permettent d’éliminer la tache noirâtre sur ces sandales en plastique ou en raphia.

• Le vinaigre blanc nettoie les tongs en profondeur

Le vinaigre blanc est une solution acide utile pour de nombreuses tâches ménagères. Cet allié du nettoyage est également utile pour nettoyer la tache noire sur les tongs. Pour ce faire, versez-en sur un chiffon en microfibre et essuyez les taches sur les sandales. La saleté aura disparu en un rien de temps.

Par ailleurs, il existe plusieurs produits à adopter tels que le talc, l’acide borique, le liquide vaisselle, le bicarbonate de soude, l’eau, la lessive ou encore l’eau tiède savonneuse. Vous pouvez ainsi nettoyer vos tongs avec ces solutions nettoyantes en les frottant avec une brosse dans une bassine d’eau.

Tongs – Source : spm

Peut-on laver ses tongs à la machine à laver ?

Nous pouvons penser, à tort, que nous pouvons laver nos tongs à la machine à laver en cycle court et doux. Pour autant, il s’agit là d’une méthode déconseillée. Et pour cause, vous risquez de les abîmer surtout si vos tongs sont composées de motifs fantaisie. Il est plutôt recommandé de les laver à la main avec les méthodes proposées précédemment.

Que faire si vos tongs sont en tissu ?

Si vos paires de tongs sont en tissu ou encore en cuir, un lavage à l’eau savonneuse est requis. Une pulvérisation de désinfectant après avoir séché les chaussures élimine les germes et les bactéries. Enfin, laissez-les sécher à l’air libre.

Vous avez découvert que l’eau savonneuse est l’alliée de vos tongs en plastique pour éliminer la trace noirâtre causée par l’usure du temps. Au lieu de jeter ces sandales de l’été, il suffit d’en prendre soin et de les nettoyer avec les produits adéquats.

[ad_2]

Source link