[ad_1]
Comment choisir les huiles essentielles de qualité ?
La première chose à considérer est la dénomination botanique qui doit être formulée en latin. Par exemple, pour une huile essentielle de thym vulgaire, la mention Thymus vulgaris doit apparaître en italique avec le genre commençant par une majuscule et l’espèce à suivre par une minuscule. L’organe producteur, comme « sommités fleuries », doit être mentionné également, car, suivant la partie de la plante employée, une huile essentielle différente sera produite avec des effets distincts – comme pour l’orange amère, dont les fleurs donneront de l’huile essentielle de néroli, et les feuilles de l’huile essentielle de petit grain bigarade… –, et des prix, eux aussi, nettement différents ! Ensuite, il faut vérifier la composition chimique dominante appelée « chémotype » et qui caractérise l’huile essentielle, donc ses propriétés. La méthode validée qui permet de définir précisément la composition d’une huile essentielle s’appelle la « chromatographie » et n’est pas toujours réalisée par les producteurs du fait de son coût : reprenons l’exemple de Thymus vulgaris : en fonction du biotope et de la climatologie, le même thym donnera jusqu’à huit chémotypes différents. Une huile essentielle de thym à chémotype « linalol » pourra être conseillée à des enfants à partir de 7 ans, alors que celle à « thymol » sera proscrite chez eux à cause de sa forte réactivité sur la peau, les muqueuses et le foie. Pour finir, il faut favoriser les huiles essentielles 100 % naturelles et biologiques. Les labels Ecocert, Nature et progrès, la mention HEBBD (huile essentielle biochimiquement et biologiquement définie) ou HECT (huile essentielle chémotypée) permettent de s’assurer du respect de ces critères, avec une utilisation en toute sécurité. Rappelons qu’une huile essentielle trop abordable cache souvent un loup : une falsification, une extraction non naturelle par des solvants, une origine exotique avec des polluants… Pour ceux qui ne sont pas sûrs de leur achat, n’oubliez pas que des solutions prêtes à l’emploi existent en pharmacie avec une délivrance s’effectuant sous le contrôle d’un professionnel de santé.
Achetez et utilisez uniquement des huiles essentielles pures, et soyez exigeant sur la qualité ; privilégiez les huiles essentielles bio, car elles sont 100% naturelles.
Voici quelques conseils pour choisi des huiles essentielles authentiques et de qualité :
- Préférez des huiles « Certifiées Bio », de haute qualité thérapeutique et vibratoire
- Conservez vos huiles essentielles dans des flacons de verre ambré ou de teinte sombre
- Préférez les petits flacons de 15 ml, car leur durée de conservation n’excède pas un ou deux ans.
- Achetez des huiles pures, non diluées dans des huiles de support ou d’autres liquides.
- Sélectionnez des producteurs connus pour leur qualité (Ex : Herbes & Traditions)
Bon à savoir
- Si une huile essentielle vous semble trop peu chère, il y a des chances qu’elle soit de piètre qualité. Achetez uniquement des huiles d’excellente qualité au prix réel du marché.
- Essayez des huiles chères sans bousculer votre budget en achetant des petits flacons de 3 à 5 ml
Caractéristiques des huiles essentielles
Pour chaque huile essentielle, ce tableau fournit des renseignements sur la méthode d’extraction et la partie de plante utilisées, les propriétés thérapeutiques et les précautions à prendre. Ces renseignements sont donnés uniquement à titre informatif et ne doivent pas être exploités pour diagnostiquer et soigner quelque affection ou maladie que ce soit et ne constituent en aucun cas une prescription. Notez que toutes les huiles essentielles listées sur les six pages suivantes doivent âtre diluées avant usage.
Huile essentielle | Méthode d’extraction et partie de la plante utilisée | Propriétés thérapeutiques potentielles | Précautions à prendre |
Absolue de jasmin
(Jasmin grandiflorum ) |
Extrait des fleurs à l’alcool éthylique | Analgésique, anti-inflammatoire, aphrodisiaque, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Absolue de mousse de chêne
(Evernia prunastri) |
Extraction au solvant | Antiseptique, émolliente, fixative | – À éviter en cas de grossesse |
Absolue de rose
(Rosa damascena) |
Extraction aux solvants volatils des pétales de fleurs | Antivirale, aphrodisiaque, astringente, sédative, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Absolue de vanille
(Vanilla planifolia) |
Extraite de la gousse par solvant (alcool éthylique) | Utilisée en parfumerie | |
Achillée millefeuille
(Achillea millefolium) |
Fleurs distillées à la vapeur | Anti)inflammatoire, antibactérien, antifongique, antipyrétique, antiseptique, antispasmodique, astringente, stimulante, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Agathophylle
(Agathophyllum aromatica) |
Feuilles distillées à la vapeur | Analgésique, antibactérienne, anti-infectieuse, antiseptique, antivirale, stimulante | – À éviter en cas de grossesse |
Angélique
(Angelica archangelica) |
Racines distillées à la vapeur | Antibactérienne, antifongique, antispasmodique, stimulante, tonique | – À éviter en cas de grossesse
– Risque de photosensibilisation |
Anis
(Pimpinella anisum) |
Graines distillées à la vapeur | Analgésique, antiseptique | – À éviter en cas de grossesse ou d’allaitement
– Susceptible de provoquer des irritations cutanées |
Arbre à thé
{Melaleuca alternifolia) |
Feuilles et brindilles distillées à la vapeur | Analgésique, antibactérienne, antifongique, anti-inflammatoire, antimicrobienne, antiseptique, antivirale, désodorisante, fongicide | |
Basilic
(Ocimum basilicum) |
Fleurs | Antibactérienne, antiseptique, antispasmodique, stimulante, tonique | – À éviter en cas d’épilepsie ou de grossesse
– Peut provoquer des irritations cutanées |
Baume de copahu
{Copaifera officinalis ) |
Baume brut distillé à la vapeur | Antibactérienne, anti-inflammatoire, désinfectante, stimulante | – À éviter en cas de grossesse
– Peut provoquer des irritations cutanés |
Baumier du Pérou
(Myroxylon balsamum) |
Baume brut distillé à la vapeur | Anti-inflammatoire, antiseptique, stimulante | – À éviter en cas de grossesse |
Benjoin
(Styrax tonkinensis) |
Résine extraites à l’éthanol | Anti-inflammatoire, antioxydante, antiseptique, astringente, déodorante, sédative, styptique | – À éviter en cas de grossesse
– Usage externe uniquement |
Bergamote
(Citrus bergamia) |
Écorce pressée à froid | Analgésique, antibactérienne, antidépressive, antiseptique, antispasmodique, astringente, déodorante, sédative, stimulante, tonifiante | – À éviter en cas de grossesse.
– Risque de photosensibilisation |
Camomille allemande
(Matricaria recutita) |
Fleurs distillées à la vapeur | Analgésique, anti-inflammatoire, antispasmodique, bactéricide, fongicide, sédative (pour les nerfs) | |
Camomille du Maroc
(Ormenis mixta) |
Fleurs distillées à la vapeur | Antispasmodique, sédative | |
Camomille romaine
(Anthemis nobilis) |
Fleurs distillées à la vapeur | Analgésique, antibactérienne, anti-inflammatoire, antimicrobienne, antiseptique, antispasmodique | |
Cannelle (feuille)
(Cinnamomum zeylanicum) |
Feuilles distillées à la vapeur | Analgésique, antibactérienne, anti-inflammatoire, antiseptique, antispasmodique, stimulante | – À éviter en cas de grossesse.
– Peut provoquer des irritations cutanés |
Cannelle (écorce)
(Cinnamomum zeylanicum) |
Écorce interne séchée distillée à la vapeur | Analgésique, antibactérienne, anti-inflammatoire, antiseptique antimicrobienne, antispasmodique, aphrodisiaque, astringente, stimulante | – À éviter en cas de grossesse et de maladie hépatique ou rénale.
– Ne pas utiliser directement sur la peau, excepté à haute dilution – En usage externe uniquement. |
Cardamome
(Elettaria cardamomum) |
Fruit distillé à la vapeur | Antiseptique, antispasmodique, tonique nerveux, stimulante | |
Carotte
(Daucus carota) |
Graines distillées à la vapeur | Antiseptique, stimulante, tonique | – À éviter en cas de grossesse.
– Risque de photosensibilisation |
Cèdre de l’atlas
(cedus atlantica) |
Bois et sciure distillés à la vapeur | Antifongique, antiseptique, aphrodisiaque, astringente, régénératrice, sédative, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Cèdre de Virginie
(Juniperus virginiana) |
Bois distillé à la vapeur | Antiseptique, antispasmodique, astringente, tonique veineux, sédative | – À éviter en cas de grossesse |
Ciste
(Cistus iadaniferus) |
Partie aérienne distillée à la vapeur | Analgésique, antiseptique, astringente, déodorante | – À éviter en cas de grossesse |
Citron
(Citrus limon) |
Pression à froid du zeste | Antibactériennes, antifongique, anti-inflammatoire, antimicrobiennes, antiseptique, antispasmodique, astringente, sédative | – À éviter en cas de grossesse.
– Risque de photosensibilisation |
Citronnelle
(Cymbopogon winterianus) |
Herbe distillée à la vapeur | Analgésique, antiseptique, astringente, déodorante | – À éviter en cas de grossesse et de maladie rénale ou hépatique. |
Clou de girofle
(Syzygium aromaticum) |
Boutons floraux distillés à la vapeur | Analgésique, anti-âge, antibactérienne, antifongique, anti-inflammatoire, antimicrobienne, antispasmodique, antioxydante, antiseptique, antivirale, stimulante | – À éviter en cas de grossesse.
– Peut provoquer des irritations cutanés |
Coriandre
(Corandrum sativum) |
Graines distillées à la vapeur | Analgésique, antibactérienne, antirhumatismale, antispasmodique, aphrodisiaque, fongicide, revitalisante, stimulante, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Cyprès (Cupressussempervirens) | Aiguilles et brindilles distillées à la vapeur | Antibactérienne, anti-inflammatoire, antiseptique, antispasmodique, astringente, déodorante, sédative, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Davana
(Artemisia pallens) |
Feuilles et fleurs distillées à la vapeur | Antiseptique, antivirale, aphrodisiaque, désinfectante, sédative | – À éviter en cas de grossesse |
Élémi
(Canarium luzonicum) |
Gomme distillée à la vapeur | Analgésique, antiseptique, antivirale, fongicide, régulatrice, stimulante, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Encens Oliban
(Boswellia carterii) |
Résine distillée à la vapeur | Analgésique, antifongique, anti-inflammatoire, antioxydante, antiseptique, astringente, sédative, tonique | |
Estragon
(Artemisia dracunculus |
Feuilles et sommités florales distillées à la vapeur | Antiseptique, antispasmodique, hypnotique, stimulante | – À éviter en cas de grossesse |
Eucalyptus citronné
(Eucalyptus citriodora) |
Feuilles et tiges distillées à la vapeur d’eau | Antiseptique, antivirale, bactéricide, calmante, désodorisante, fongicide | – À éviter en cas de grossesse et de traitement homéopathique |
Eucalyptus globuleux
(Eucalyptus globulus) |
Feuilles et brindilles distillées à la vapeur | Analgésique, antibactérienne, antifongique, antiseptique, antispasmodique, antivirale, déodorante, stimulante | – À éviter en cas de grossesse et de traitement homéopathique
– Peut provoquer des irritations cutanées |
Férule gommeuse
(Ferula galbaniflua) |
Résine distillée à la vapeur | Analgésique, anti-inflammatoire, antiseptique, antispasmodique, hypotenseur, régénérative, tonique | |
Genièvre
(juniperus communis) |
Baies distillées à la vapeur d’eau | Analgésique, antimicrobienne, antiseptique, antispasmodique, astringente, sédative | – À éviter en cas de grossesse et de maladie hépatique ou rénale |
Géranium rosat
(Pelargonium graveolens) |
Feuilles et fleurs distillées à la vapeur | Analgésique, antibactérienne, antidépresseur, anti-inflammatoire, antiseptique, astringente, désodorisante, régénératrice, sédative, hémostatique, tonique, vasoconstrictrice | – À éviter en cas de grossesse
– Susceptible de provoquer des irritations cutanées |
Gingembre
(Zingiber officinale) |
Racine distillée à la vapeur d’eau | Analgésique, antibactérienne, anti-inflammatoire, antioxydante, antiseptique, antispasmodique, aphrodisiaque, astringente, stimulante, tonique | – Susceptible de provoquer des irritations cutanées
– Risque de photosensibilisation |
Hélichryse
(Helichrysum italicum) |
Fleurs distillées à la vapeur d’eau | Antibactérienne, anti-inflammatoire, antimicrobien, antioxydante, antispasmodique, astringente, stimulante | – À éviter en cas de grossesse |
Houblon
(Humulus lupulus) |
Fleurs distillées à la vapeur d’eau | Antimicrobienne, antiseptique, antispasmodique, astringente, bactéricide, sédative | – À éviter en cas de grossesse et de dépression
– Susceptible de provoquer des irritations cutanées |
Hysope
(hyssopus officinalis) |
Plante à fleurs distillée à la vapeur d’eau | Antibactérienne, antiseptique, antispasmodique, astringente, sédative, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Laurier
(Laurus nobilis) |
Feuilles et brindilles distillées à la vapeur | Anesthésique, antibactérienne, antifongique, antimicrobienne, antiseptique, sédative | – À éviter en cas de grossesse
– Peut provoquer des irritations cutanées |
Lavande
(Lavandula angustifolia) |
Sommités fleuries distillées à la vapeur d’eau | Analgésique, antibactérienne, anti-inflammatoire, antimicrobienne, antiseptique, antispasmodique, aromatique, désodorisante, stimulante | |
Lavande aspic
(Lavandula latifolia ) |
Pointes florales distillées à la vapeur | Analgésique, antibactérienne, anti-inflammatoire, antimicrobienne, antiseptique, antispasmodique, aromatique, désodorisante, stimulante | – À éviter en cas de grossesse |
Lemongrass
(Cymbopogon flexuosus ) |
Parties aériennes distillées à la vapeur d’eau | Analgésique, antifongique, anti-inflammatoire, antimicrobienne, antioxydante, antiseptique, antivirale, astringente, bactéricide, désodorisante, fongicide, sédative, tonique | – À éviter en cas de grossesse
– Risque de photosensibilisation |
Lime (citron vert)
(citrus aurantifolia) |
Zeste exprimé à froid | Antibactérienne, antiseptique, antispasmodique, antivirale, astringente, bactéricide, désodorisante, réparatrice, tonique | – À éviter en cas de grossesse
– Risque de photosensibilisation |
Litsée citronnée
(Litsea cubeba ) |
Fruit distillé à la vapeur d’eau | Antibiotique, anti-infectieuse, anti-inflammatoire, antiseptique, désodorisante, sédative, stimulante | – À éviter en cas de grossesse |
Magnolia
(Michelia alba) |
Fleurs distillées à la vapeur d’eau | Anti-inflammatoire, immunostimulante, antalgique, sédative | – À éviter en cas de grossesse |
Mandarine
(Citrus reticulata) |
Zeste exprimé à froid | Antiseptique, antispasmodique, hypnotique, stimulant, lymphatique, sédative, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Manuka
(Leptospermum scoparium) |
Feuilles et brindilles distillées à la vapeur d’eau | Analgésique, anesthésique, antibactérienne, antifongique, anti-inflammatoire, antimicrobienne, antiseptique, antivirale, désodorisante, sédative | – À éviter en cas de grossesse |
Marjolaine
(Marjorana hortensis) |
Fleurs distillées à la vapeur d’eau | Analgésique, antioxydante, antiseptique, antispasmodique, antivirale, sédative, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Mélisse officinale
(Melissa officinalis) |
Parties aériennes distillées à la vapeur d’eau | Antibactérienne, antihistaminique, anti-inflammatoire, antispasmodique, antivirale, bactéricide, sédative, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Menthe poivrée
(Mentha piperita) |
Feuilles et sommités fleuries distillées à la vapeur | Analgésique, antibactérienne, anti-inflammatoire, antifongique, antimicrobienne, antiseptique, antispasmodique, astringente, sédative, stimulante, vasoconstricteur | – À éviter en cas de grossesse |
Menthe verte
(Mentha spicata) |
Feuilles et sommités florales distillées à la vapeur | Analgésique, anesthésique, antibactérienne, anti-inflammatoire, antiseptique, antispasmodique, astringente, stimulante, tonique | |
Myrrhe
(Commiphora myrrha) |
Résine distillée à la vapeur d’eau | Antifongique, anti-inflammatoire, antimicrobienne, antiseptique, antispasmodique, antivirale, astringente, fongicide, sédative, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Myrte
(Myrtus communis) |
Feuilles et brindilles distillées à la vapeur | Antiseptique, astringente, bactéricide, sédative, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Nard de l’Himalaya
(Nardostachus jatamansi) |
Rhizomes distillés à la vapeur | Antibiotique, antifongique, anti-infectieuse, anti-inflammatoire, antiseptique, bactéricide, désodorisante, fongicide, sédative, tonique | |
Néroli/fleur d’oranger
(Citrus aurantium) |
Fleurs distillées à la vapeur | Antibactérienne, anti-inflammatoire, antiseptique, antispasmodique, aphrodisiaque, fongicide, sédative, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Niaouli
(Melaleuca viridiflora) |
Feuilles et brindilles distillées à la vapeur | Analgésique, antiseptique, antispasmodique, bactéricide, stimulante | – À éviter en cas de grossesse |
Noix de muscade
(Myristica fragrans) |
Graines distillées à la vapeur | Analgésique, antioxydante, antiseptique, antispasmodique, aphrodisiaque, stimulante, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Opopanax/ Myrrhe douce (Commiphora holtziana) | Résine distillée à la vapeur | Antifongique, anti-inflammatoire, antimicrobienne, antiseptique, antispasmodique, sédative | – À éviter en cas de grossesse
– Risque de photosensibilisation |
Orange ( Citrus sinensis) | Zeste exprimé à froid | Anti-inflammatoire, antiseptique, antispasmodique, bactéricide, fongicide, stimulante, tonique | – Risque de photosensibilisation |
Orange amère
(Citrus aurantium) |
Ecorce pressée à froid | Anti-inflammatoire, antiseptique, antispasmodique, astringente, bactéricide, déodorante, fongicide, stimulante | – Peut provoquer des irritations cutanées
– Risque de photosensibilisation |
Origan
(Origanum vulgaris) |
Feuilles et tiges distillées à la vapeur d’eau | Antibactérienne, antivirale, antifongique, antiparasitaire, tonique | – À éviter en cas de grossesse
– Dermocaustique |
Palmarosa
(Cymbopogon martini) |
Herbe distillée à la vapeur | Antibactérienne, antifongique, antiseptique, antivirale, stimulante, tonique | – À éviter en cas de grossesse
– Risque de photosensibilisation |
Pamplemousse
(Citrus paradisi) |
Ecorce exprimée à froid | Antibactérienne, antidépresseur, antiseptique, astringente, réparatrice, stimulante, tonique | – Susceptible de provoquer des irritations cutanées
– Risque de photosensibilisation |
Patchouli
( Pogostemon cablin) |
Feuilles distillées à la vapeur | Antibactérienne, anti-inflammatoire, antimicrobienne, antiseptique, antivirale, bactéricide, désodorisante, stimulante, tonique | |
Petit grain bigarade
(Citrus aurantium) |
Feuilles et brindilles distillées à la vapeur | Antiseptique, antispasmodique, désodorisante, stimulante, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Poivre noir (Piper nigrum) | Fruit séché distillé à la vapeur | Analgésique, antibactérienne, antimicrobienne, antiseptique, antispasmodique, aphrodisiaque, stimulante, tonique | – Peut provoquer des irritations cutanées
– À éviter en cas de traitement homéopathique, de maladie rénale ou hépatique et en cas de grossesse |
Pruche du Canada
(Tsuga canadensis) |
Aiguilles distillées à la vapeur | Antimicrobienne, antiseptique, astringente, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Romarin
(Rosmarinus officinalis ) |
Sommités florales distillées à la vapeur d’eau | Analgésique, antibactérienne, antioxydante, antiseptique, antispasmodique, aphrodisiaque, astringente, fongicide, reconstituante, stimulante, tonique | – À éviter en cas de grossesse et d’hypertension |
Rose de Damas
(Rosa damascena) |
Pétales de fleurs distillés à la vapeur | Analgésique, antibactérienne, antimicrobienne, antiseptique, antivirale, aphrodisiaque, astringente, bactéricide, désodorisante, désinfectante, sédative, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Santal d’Australie
(Santalum spicatum) |
Racine et cœur du bois distillés à la vapeur | Antiseptique, antispasmodique, aphrodisiaque, astringente, bactéricide, émolliente, fongicide, sédative, tonique | |
Sapin baumier
(Abies balsamea) |
Feuilles et tiges distillées à la vapeur d’eau | Analgésique, antiseptique, antitussive, astringente, désodorisante, stimulante, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Sauge
(Salvia officinalis) |
Feuilles distillées à la vapeur | Antibactérienne, anti-inflammatoire, antimicrobienne, antioxydante, antiseptique, antispasmodique, astringente, tonique | – À éviter en cas de grossesse |
Sauge sclarée
(Salvia sclarea) |
Feuilles et fleurs distillées à la vapeur | Antibactérienne, antiseptique, antispasmodique, aphrodisiaque, astringente, déodorante, euphorisante, sédative | – À éviter en cas de grossesse
– Peut provoquer des irritations cutanées |
Tangerine
(Citrus reticulata) |
Zeste exprimé à froid | Antimicrobienne, antiseptique, antispasmodique, hypnotique, stimulante, tonique | – Risque de photosensibilisation |
Thym rouge
(Thymus zygis) |
Feuilles et sommités florales distillées à la vapeur | Analgésique, antibactérienne, antifongique, anti-inflammatoire, antimicrobienne, antioxydante, antiseptique, antispasmodique, antivirale, bactéricide, désodorisante, stimulante, tonique, favorise la prolifération des cellules | – À éviter en cas de grossesse
– Peut provoquer des irritations cutanées |
Vétiver
(Vetiveria zizanoides) |
Rhizomes distillés à la vapeur | Analgésique, antibactérienne, antifongique, anti-inflammatoire, antimicrobienne, antiseptique, antispasmodique, stimule les défenses immunitaires, sédative, tonique, favorise la prolifération des cellules | |
Ylang-Ylang
(Cananga odorata) |
Fleurs distillés à la vapeur | Utilisée en parfumerie | – À éviter en cas de grossesse |
Dilution et application des huiles essentielles
N’appliquez jamais d’huile essentielle pure sur votre peau. Consultez le tableau ci-contre qui indique les pourcentages de dilution. Si vous avez une peau sensible, essayez une dilution à 0,5% (4 à 5 gouttes pour 30 ml d’huile de support).
Application | % de dilution | Quantité d’huile essentielle ajoutée à l’huile de support |
Huile de massage | 2,5% | 20 à 25 gouttes pour 30 ml d’huile de support |
Bain | 5% | 45 à 50 gouttes pour 30 ml d’huile de support ajoutée à l’eau |
Traitement pédicure | 5% | 45 à 50 gouttes pour 30 ml d’huile de support ajoutée à l’eau |
Traitement manucure | 3% | 27 à30 gouttes pour 30 ml d’huile de support ajoutée à l’eau |
Fumigation du visage | 1,5% | 30 à 40 gouttes versées dans un bol d’eau |
Masque facial | 2,5% | 20 à 25 gouttes pour 30 ml d’huile de support |
Huile pour le visage (en application) | 2% | 18 à 20 gouttes pour 30 ml d’huile de support |
Huile démaquillante pour le visage (à essuyer) | 3% | 30 à 35 gouttes pour 30 ml d’huile de support |
Huile capillaire | 2,5% | 20 à 25 gouttes pour 30 ml d’huile de support |
Parfum | 5 à 10% | 45 à 100 gouttes ajoutées à une huile ou un alcool de support |
Lait pour le corps | 2,5% | 20 à 25 gouttes pour 30 ml d’huile de support |
[ad_2]
Source link