8 exercices simples et efficaces pour avoir un ventre plat en 30 jours

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Pour avoir un ventre plat, il n’y a pas de secret. Il suffit d’opter pour un régime alimentaire sain et une activité physique régulière. La sédentarité peut avoir des conséquences et un impact négatif sur la santé mais pas seulement ; la physionomie en pâtit également. Et pour cause, la peau devient flasque et la graisse s’entasse au niveau de certaines parties du corps comme le ventre et il devient difficile de s’en débarrasser, notamment lorsque l’alimentation est copieuse. 

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