Le manque de sommeil peut vous tuer : ce qui arrive à votre corps quand vous dormez moins de 7 heures

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Saviez-vous que bien dormir était primordial pour prendre soin de votre santé physique et psychique ? En effet, le sommeil est un phénomène naturel qui permet d’optimiser l’ensemble de nos fonctions biologiques. Si un sommeil réparateur s’avère crucial pour assurer notre bien-être, certains font l’expérience de nuits courtes ou perturbées. Selon une étude relayée par France Info, plus de 30% de la population dormirait même moins de 6 heures par nuit. Sur le long terme, ce manque de sommeil peut se répercuter sur leur qualité de vie et nuire à leur santé.

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