[ad_1]
Pour prendre soin de sa santé au quotidien, les aficionados de la nutrition sont conscients de l’importance de « manger intelligemment ». Et pour cause, chaque aliment possède des propriétés indispensables pour promouvoir le bon fonctionnement d’un ou de plusieurs organes. L’oignon en fait partie. Riche en allicine et en composés soufrés, la plante herbacée essentielle à l’assaisonnement de nos plats est gorgée d’antioxydants indispensables pour lutter contre les radicaux libres. Fort de cette propriété, l’oignon est un aliment indispensable pour se protéger des maladies et du vieillissement cellulaire. Saviez-vous que vous pouviez profiter de 8 bienfaits en le consommant régulièrement ? Voici comment tirer le meilleur de ce légume aux multiples couches.
Consommé cru ou cuit, l’oignon relève délicatement le goût de tous nos plats et se réinvente en plusieurs saveurs selon la manière dont on le cuisine. Sucrée ou aigre, l’oignon est non seulement délicieux mais c’est également une mine d’antioxydants qui luttent à bras le corps contre la présence de radicaux libres responsables de maladies ou de vieillissement cellulaire prématuré. Pour prendre soin de votre santé au quotidien, l’oignon est un super aliment qui a le pouvoir de venir à bout de 8 maladies courantes. Voici comment profiter intelligemment des mécanismes du légume savoureux et riche en bienfaits.
1- Pour la toux
Les vertus anti-inflammatoires du légume aux couches multiples en font un aliment idéal pour lutter contre ce mal de l’hiver. Ses composés sulfurés lui permettent de fluidifier le mucus qui congestionne les voies respiratoires. Grâce à son effet expectorant, l’oignon favorise l’élimination des sécrétions responsables de cette gêne présente en hiver. Selon cette étude, la plante herbacée bisannuelle est recommandée pour lutter contre la toux symptomatique de la grippe.
2- Pour la chute de cheveux
Pour accélérer la pousse des cheveux, avez-vous pensé à l’oignon ? Ce dernier active la circulation sanguine sur le cuir chevelu, un mécanisme indispensable pour avoir une masse capillaire fournie et dense. Appliqué localement, la plante herbacée lutte également contre les pellicules et renforce le cheveu en raison de ses vitamines nutritives telles la vitamine C, la vitamine B6, le calcium et le potassium. Les scientifiques sont formels : l’oignon est une alternative efficace aux traitements contre l’alopécie.
3- Soulager une congestion à la poitrine
Toujours grâce à son mécanisme expectorant, l’oignon est recommandé pour soulager une gêne à la poitrine. Ses propriétés anti-inflammatoires lui permettent également de lutter à bras le corps contre la congestion douloureuse liée à la toux. Mélangée à l’huile de coco, l’oignon râpé s’applique en baume sur la poitrine pour un soulagement immédiat.
4- Pour renforcer les os
L’oignon est idéal pour lutter contre la fragilisation osseuse. Ses composés soufrés agissent en faveur de la densification des os. Selon cette étude, les femmes d’âge moyen consommant ces plantes herbacées, ont 20% plus de chances de ne pas avoir de fracture à la hanche que leurs congénères qui n’en consomment pas.
5- Soulager une piqûre d’insecte
Inutile de faire main basse sur l’essence de citronnelle, l’oignon peut également vous soulager face à la démangeaison ressentie après une piqûre de moustique. Et nous devons ces propriétés apaisantes aux mécanismes anti-inflammatoires de la plante herbacée.
6- Des blessures superficielles
Pour une petite écorchure ou une coupure légère, l’oignon est un remède naturel tout indiqué. Et pour cause, le légume possède des propriétés antibactériennes qui lui permettent de protéger le corps de la prolifération des germes qui pourraient compromettre la cicatrisation. Il suffit simplement d’appliquer un petit morceau d’oignon sur la blessure superficielle.
7- Assainir l’air
Toujours grâce à ses vertus antibactériennes, l’oignon est idéal pour assainir l’air d’une pièce. Pour cela, il suffit de couper l’aliment en deux et de le placer sur votre table de nuit ou en dessous de votre lit. Le lendemain, la plante aura absorbé les germes et les bactéries.
8- Pour perdre du poids
Pour retrouver une taille de guêpe, pensez plus souvent à l’oignon. Ce remède naturel est riche en fibres, des substances indispensables pour enclencher la sensation de satiété nécessaire pour résister aux fringales intempestives. Selon les conclusions de cette expérience menée in-vivo, la consommation d’oignon permet d’observer des changements significatifs en cas d’obésité.
[ad_2]
Source link