5 exercices que chaque femme de plus de 40 ans doit faire chaque semaine

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Une activité physique régulière a de nombreux bienfaits sur le corps. Outre l’amélioration de la performance sportive qu’elle peut induire, elle permet de jouir d’une bonne condition physique et de se prémunir contre de nombreuses maladies. Avec l’âge, l’activité physique devient nécessaire pour sauvegarder la jeunesse de son corps mais nombreux sont ceux qui trouvent en l’âge un prétexte pour ne plus faire d’exercice, ce qui serait une erreur notamment pour les femmes qui ont plus de 40 ans. 

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